Olahraga

• Pita perekat olahraga dari China ini didesain untuk meniru elastisitas kulit sehingga Anda bisa memaksimalkan rentang gerak Anda. Perekat tingkat medis dari pita ini juga tahan air dan cukup kuat untuk bertahan selama tiga hingga lima hari, bahkan ketika Anda berolahraga atau mandi.

• Apabila pita olahraga atletik ditekan ke tubuh Anda, pita ini akan sedikit bergoyang dan secara lembut mengangkat kulit Anda. Hal ini diyakini dapat membantu menciptakan ruang mikroskopis antara kulit Anda dan jaringan di bawahnya.

• Ada berbagai macam pita untuk penggunaan khusus, misalnya, pita tenis kt, pita sepak bola, pita rumput lapangan sepak bola, pita atletik bisbol, pita golf, dan pita jari bola voli.

• Menciptakan ruang pada sambungan

  Sebuah penelitian kecil dengan 32 peserta menunjukkan bahwa ketika kinesiology tape diaplikasikan pada lutut, hal itu meningkatkan ruang lutut. Studi serupa menunjukkan bahwa kinesiology tape juga meningkatkan ruang bahu. Meskipun peningkatan ruang ini sedikit, ini membantu mengurangi kemungkinan peradangan sendi.

  Dapat mengubah sinyal pada jalur nyeri

  Beberapa terapis fisik percaya bahwa pita pengaman mengubah informasi yang dikirimkan sistem saraf sensorik Anda tentang rasa sakit dan tekanan dalam tubuh Anda.

  Megan Scully, Ph.D., seorang terapis latihan fisik bersertifikat dan spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikat, menjelaskan hal ini:

• 

• 

• "Semua jaringan Anda - kulit, jaringan ikat, fasia, otot - mengandung reseptor untuk rasa sakit, suhu, dan sentuhan." Semua reseptor ini terlibat dalam propriosepsi - indra otak Anda tentang di mana tubuh Anda berada dan apa yang dilakukannya. Keterlibatan kinesiologis menciptakan pengangkatan yang menghilangkan beban dari jaringan di bawahnya. Berkurangnya tekanan pada jaringan ini dapat mengubah sinyal yang dikirim ke otak. Ketika otak menerima sinyal yang berbeda, maka ia akan bereaksi secara berbeda," kata Scully.

  Pemicu adalah contoh yang bagus. Fisioterapis menggunakan plester olahraga tahan air untuk menarik kulit dari otot-otot yang tegang dan tersimpul. Ketika area ini tertekan, reseptor rasa sakit mengirimkan sinyal baru ke otak, dan ketegangan pada pemicunya berkurang.

  Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa ketika pita kinesiologi digunakan dengan tekanan tangan, nyeri pemicu berkurang dan fleksibilitas meningkat. Sumber tepercaya

Dapat meningkatkan sirkulasi darah dan cairan

Jika Anda mengalami cedera, Kinesiology Tape dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi respirasi di area yang cedera.

Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa rekaman kinesiologi dapat meningkatkan aliran darah di kulit. Sumber Tepercaya Ini juga dapat meningkatkan sirkulasi cairan limfatik. Cairan limfatik sebagian besar adalah air, tetapi juga mengandung protein, bakteri, dan bahan kimia lainnya. Sistem limfatik adalah cara tubuh Anda mengatur respirasi dan pembentukan cairan. Kinesiology tape dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan di area yang cedera.

Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa perban kinesiologi dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. Ini juga meningkatkan sirkulasi getah bening. Cairan limfatik sebagian besar adalah air, tetapi juga mengandung protein, bakteri, dan bahan kimia lainnya. Sistem limfatik adalah cara tubuh Anda mengatur pembengkakan dan penumpukan cairan.

Idenya adalah bahwa ketika pita kinesiologi diterapkan, ia menciptakan ruang subkutan ekstra, yang mengubah gradien tekanan di area di bawah kulit Anda. Perubahan tekanan ini meningkatkan aliran getah bening.

Hasil penelitian telah beragam. Dalam dua penelitian terbaru, kinesiology tape mengurangi penumpukan cairan pada wanita yang menjalani perawatan kanker payudara dan penggantian lutut total. Sumber KepercayaanSumber tepercaya

Mengubah aliran getah bening bisa membantu penyembuhan memar lebih cepat. Walaupun hanya sedikit penelitian yang mengonfirmasi efek ini, namun sebagian orang melaporkan bahwa apabila mereka melepaskan plester dari bagian tubuh yang terluka, area di bawah plester memiliki warna yang berbeda dari area di bawah plester.

Teorinya adalah bahwa ketika pita olahraga diterapkan, itu menciptakan ruang subkutan ekstra, yang mengubah gradien tekanan di area di bawah kulit Anda. Perubahan tekanan tersebut meningkatkan aliran cairan limfatik.

Penelitian memiliki hasil yang beragam. Dalam dua penelitian terbaru, kinesiology tape mengurangi penumpukan cairan pada wanita yang menjalani perawatan kanker payudara dan orang-orang yang menjalani penggantian lutut total. Sumber TepercayaSumber Tepercaya

Mengubah aliran cairan limfatik bisa membantu penyembuhan memar lebih cepat. Walaupun hanya ada sedikit penelitian yang mengonfirmasi efek ini, namun secara anekdot, sebagian orang melaporkan bahwa setelah mereka melepaskan plester dari bagian tubuh yang memar, area di bawah plester memiliki warna yang berbeda dari area yang tidak ditempel plester.

• 

• Mengobati cedera

  Terapis fisik terkadang menggunakan perban kinesiologi sebagai bagian dari rencana perawatan holistik untuk pasien yang cedera. Asosiasi Terapi Fisik Amerika melaporkan bahwa perban kinesiologi paling efektif bila digunakan dalam kombinasi dengan perawatan lain, seperti Terapi manual. Sumber tepercaya

  "Kami menggunakan kinesiology tape untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak," kata Scully, "tetapi itu selalu menjadi tambahan dari apa yang ingin kami capai."

  Mendukung zona lemah

  Kinesiology tape juga digunakan untuk memberikan dukungan tambahan pada otot atau sendi yang membutuhkannya. Jika Anda menderita sindrom stres patellofemoral, sindrom gesekan IT band, atau tendinitis Achilles, menggunakan kinesiology tape dapat membantu Anda.

  Tidak seperti pita medis atau olahraga berwarna putih, pita kinesiologi memungkinkan Anda untuk bergerak secara normal. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat meningkatkan latihan dan daya tahan. Penelitian terhadap para atlet telah menunjukkan bahwa performa meningkat ketika pita kinesiologi diaplikasikan pada otot yang lelah.

  Mendidik kembali otot-otot

  Kinesiology tape dapat membantu melatih kembali otot-otot yang telah kehilangan fungsi atau telah terbiasa dengan cara kerja yang tidak sehat.

  Sebagai contoh, tali kinesiologi dapat digunakan untuk memperbaiki posisi kepala dan leher Anda. Sebuah studi tahun 2017 mendukung penggunaannya untuk membantu pasien stroke memperbaiki cara mereka berjalan Sumber tepercaya

  Terapis fisik berpendapat bahwa hal ini mungkin karena rasa aneh dari selotip pada kulit Anda dapat membuat Anda lebih sadar akan cara Anda berdiri atau bergerak.

• Meningkatkan kinerja

  Beberapa atlet menggunakan pita kinesiologi untuk membantu mereka melakukan yang terbaik dan mencegah cedera saat berkompetisi dalam acara khusus.

  "Banyak pelari yang menggunakan sabuk ini setiap kali mereka berlari maraton," kata Scully. "Kami terkadang memasang selotip di bagian bokong untuk 'membangunkan otot dan mengingatkan mereka untuk terus bekerja."

  Mengelola bekas luka

  Meskipun Anda tidak boleh menggunakan plester kinesiologi pada luka terbuka, ada beberapa bukti ilmiah bahwa plester kinesiologi dapat memperbaiki tampilan jangka panjang bekas luka setelah operasi atau cedera. Ini jelas merupakan perawatan yang harus Anda diskusikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

•